08.12.2021 г. у студентов 3 курса Училища олимпийского резерва по хоккею прошло открытое занятие по дисциплине...

«Базовые и новые физкультурно-спортивные виды деятельности с методикой оздоровительной тренировки» под руководством Колотиловой Екатерины Фёдоровны.

Целью урока было изучение технически-сложного элемента -тяжелоатлетического рывка.

На паре была проведена разминка с использованием ролика для МФР. Рывок был разделен на простые упражнения, а затем исполнялся целиком, сначала с гимнастическими палками, потом с грифами. Было много подводящих элементов с подробным объяснением.
После ребята выполняли комплекс упражнений из элементов тяжелоатлетических упражнений, а в конце занятия была проведена рефлексия- растяжка основных мышечных групп.