Ходьба — это тоже физическая активность

Ходьба — это тоже физическая активность

Не каждая тренировка должна быть интенсивной. Даже обычные прогулки помогают организму больше двигаться, поддерживать выносливость и чувствовать себя бодрее в течение дня.

Собрали несколько фактов о пользе ходьбы и о том, почему прогулки важны для здоровья